تساقط الشعر من أكثر المشاكل التي يعاني منها النساء والرجال، وغالباً ما تكون أسبابه مرتبطة بعوامل صحية أو نفسية أو عادات خاطئة، ولكن المهم هو سرعة التصرف لمنع تفاقم المشكلة، والبدء بخطوات عملية تساعد على إيقاف التساقط واستعادة كثافة الشعر.
أسباب تساقط الشعر
قبل البدء في علاج مشكلة تساقط الشعر من الضروري معرفة السبب الأساسي ومن أشهر الأسباب ما يلي:
نقص الفيتامينات الهامة مثل الحديد.
اضطراب في الهرمونات خاصة عند النساء بعد الولادة أو في فترة الرضاعة.
استخدام منتجات غير مناسبة للشعر أو بها مواد كيميائية.
الإفراط في استخدام المكواة والسيشوار.
غسل الشعر بمياه ساخنة بشكل دائم.
طرق طبيعية لإيقاف تساقط الشعر
تعتمد الطرق الطبيعية على تغذية الشعر من الجذور وتحفيز الدورة الدموية في الفروة:
زيت الخروع وزيت الزيتون حيث نخلط ملعقة كبيرة من كل نوع، ونذلك فروة الرأس يوم بعد يوم لمدة 15 دقيقة، ثم نترم الزيت ساعة كاملة قبل غسله.
عصير البصل حيث نعصر البصل ويستخدم السائل في تدليك الفروة، ونتركه لمدة 30 دقيقة ثم نشطفه بالشامبو، فالبصل غني بالكبريت ويحفز نمو الشعر.
ماسك الثوم وزيت جوز الهند فنقوم بتسخين الثوم المهروس مع زيت جوز الهند ثم نصفيه، ونستخدم الزيت الناتج لتدليك الفروة، ويكرر مرتين كل أسبوع.
نصائح يومية لوقف تساقط الشعر
لا تمشط شعرك وهو مبلل لأنه يكون أضعف.
قلل مرات غسل الشعر إلى مرتين أو 3 مرات كل أسبوع.
اختر شامبو خفيف وخالي من السلفات والسيليكون.
ابتعد عن ربط الشعر بقوة أو شده للخلف لفترات طويلة.
تناول أطعمة غنية بالبروتين والخضروات الورقية.
اشرب من 2 لـ 3 لتر ماء كل يوم لترطيب الجسم والفروة.
متى تحتاج إلى تدخل طبي؟
لو استمر تساقط الشعر بشكل مبالغ فيه أو لاحظت فراغات في الرأس، هنا الأفضل استشارة طبيب جلدية لعمل تحاليل دم وفحص فروة الرأس، فالطبيب قد يصف فيتامينات مثل البيوتين أو مكملات الحديد حسب الحالة أو يرشح بخاخات طبية مثل المينوكسيديل.
يمكن إيقاف تساقط الشعر بخطوات بسيطة ومنتظمة أهمها معرفة السبب والالتزام بالعلاج، وسواء بدأت بزيوت طبيعية أو غيرت روتين العناية، النتيجة تبدأ في الظهور من الأسبوع الثالث إلى الرابع، والاستمرارية هي العامل الأساسي، ومع الوقت هتلاحظ الفرق.