عودة الشتاء مخيفة لبعض البيوت، إذ تنتشر الفيروسات التنفسية مثل الإنفلونزا والفيروسات الخلوية، وأحد الفيروسات المنتشرة حاليًا هو الفيروس الغدي أحد الأمراض الشائعة التي تصيب الإنسان ويشبه البرد في بعض أعراضه، وطرق وقايته نفس طرق الوقاية من الفيروسات التنفسية، وعلى الرغم من أنه ليس خطيرًا إلا أنه يجب معرفة كيفية وقاية طفلك منه وفق تصريحات الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة، ومدير مركز الحساسية و المناعة بالمصل و اللقاح لـ«الوطن».

كيفية وقاية طفلك من الفيروس الغدي

بحسب الدكتور أمجد الحداد، من المهم معرفة أن الفيروس الغدي إحدى فصائل الفيروسات التنفسية التي تصيب الثدييات من ضمنهم القرود والبشر، وهو مصنف أنه أحد فيروسات البرد لأنه يسبب زكام واحتقان والتهاب في الغدد الليمفاوية.

طرق وقاية الأطفال من الفيروس الغدي

وطرق الوقاية من الفيروس الغدي هي نفس التي نتبعها للعلاج من الأمراض التنفسية، وهناك أعراض إضافية مثل الإسهال والقيء.

وطرق وقاية الأطفال من الفيروس الغدي، بحسب «الحداد» كالتالي:

- إذا كان الطفل مصابًا بنزلة برد يُفضل ألا يخرج إلى  الحضانة أو المدرسة لمنع انتشار العدوى المجتمعية بين الاطفال.

- شرب سوائل كثيرة تحتوي على فيتامين سي والاهتمام بالتغذية الجيدة خاصة البروتينات.

- استخدام الملابس الطنية للتدفئة والبعد عن الملابس الصوفية.

- الفيروس ليس له تطعيم، وينتقل بالعطس والزكام والتعرض لإفرازات الشخص المصاب لذا، يجب غسل الأيدي جيدا وعدم العطس إلا في مناديل.

- تهوية المنزل جيدًا والبعد عن التجمعات

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي

• يشتهر البرتقال بأنه أهم الفواكة التي تحتوي على فيتامين سي.
• الليمون.
• الجريب فروت.
• اليوسفي.
• الكيوي.

الخضراوات الغنية بفيتامين سي

• الفلفل الحلو:
• الفلفل الأحمر هو الأغنى بفيتامين سي، يليه الأخضر والأصفر.
• البروكلي:
• غني بفيتامين سي والألياف، ويُعد مفيدًا لصحة القلب والجهاز المناعي.
• السبانخ والخضراوات الورقية:
• تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين سي بالإضافة إلى الحديد ومضادات الأكسدة.