السكوت مهارة لا يمتلكها البعض، لأنها تحتاج إلى الممارسة المستمرة، خاصة في المواقف التي يعتبر الرد فيها الاختيار الأصعب، ولا يمكن وصف الصمت هنا بالضعف، بل اختبار للقوة الداخلية، أي السلام في مواجهة الفوضى، لذا هناك بعض الخطوات لاجتياز اختبار السكوت بنجاح.

تقدم الكاتبة الصحفية هدى رشوان، مدير تحرير جريدة «الوطن»، عبر بودكاست «ستايل بوك» على منصات «الوطن»، الخطوات الصحيحة للنجاح في اختبار السكوت.

اختبار السكوت.. القرار الأصعب

اختبار السكوت أو الصمت من أصعب الاختبارات، التي يمر بها المرء يوميا، ويعني التجاهل عن عمد أو قصد، الرد على بعض الإساءات، وتفادي موقف أو أسلوب يثير استفزازك، ويتطلب النجاح في هذا الأمر التحلي بالصبر، لأنه يعتبر جهادًا للنفس بعدم التلفظ بأي كلمات قاسية.

اختبار السكوت يحدد طاقة الشخص وقدرته على الثبات

يمكن من خلال اختبار السكوت معرفة طاقة الشخص، ومدى تحكمه في ردود أفعاله، وكذلك قدرته على الثبات الانفعالي، لكنه ينقسم إلى نوعين السكوت السلمي والسكوت غير السلمى، فالأول يحمل معاني السلام في عالم مليء بالضغوطات، والمواقف التي تثير عصبية الآخرين، ويعتبر أقوى رد فعل.

خطوات يجب اتباعها للنجاح في اختبار السكوت

• الوعي الكامل باللحظة وعدم استخدام العاطفة في الرد، تجنبًا للتلفظ بكلمات قاسية، قد تؤدي إلى ضياع حقوق البعض.
• تعلم الاستماع إلى الآخرين بطريقة صحيحة، أي تجنب الحالية والفورية في الرد، بل يجب التمهل في التفكير، لتقييم الموضوع بشكل جيد، وعدم إصدار أحكام مسبقة.
• تأجيل الرد على بعض المواقف، وهذا لا يعني السكوت التام، بل يساعد على التفكير بعمق.
• الموازنة بين السلام الداخلي والتفاعل.
• التعامل مع الاستفزاز بروح وطاقة عالية، خاصة إذا كان لديك القدرة على الرد، لكن الأفضل اختيار السكوت في هذه اللحظة.
• التفكير في العواقب قبل الرد على أي موقف.