مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة في مصر، يزداد الشعور بالبرد، خصوصًا في ساعات الليل والصباح الباكر، ويتطلب هذا الطقس البارد اتخاذ احتياطات خاصة للحفاظ على الدفء والصحة. 

انخفاض درجات الحرارة في مصر 

وفي هذا التقرير، يستعرض تحيا مصر، أهم النصائح للتعامل مع الطقس البارد بشكل آمن وفعّال.

1. ارتداء الملابس المناسبة

اختيار الملابس الدافئة والمتعددة الطبقات هو الخطوة الأولى للحماية من البرودة، يُفضل ارتداء الملابس القطنية أو الصوفية التي تحتفظ بالحرارة، مع تغطية الأطراف كاليدين والقدمين بارتداء القفازات والجوارب السميكة.

2. استخدام البطانيات والسخانات بحذر

يفضل استخدام بطانيات ثقيلة أثناء النوم لتوفير الدفء اللازم، بالنسبة للسخانات، يجب التأكد من استخدامها بطريقة آمنة لتجنب الحوادث أو الاختناق الناتج عن انبعاثات غازية. يوصى بعدم ترك السخانات تعمل أثناء النوم.

3. تناول الأطعمة والمشروبات الدافئة

يساعد تناول الحساء الساخن والمشروبات الدافئة كالشاي واليانسون على تدفئة الجسم من الداخل، كما يُنصح بتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية والفيتامينات لتقوية المناعة.

4. الحرص على التدفئة الجيدة للمنزل

إغلاق النوافذ جيدًا لمنع تسرب الهواء البارد، واستخدام الستائر الثقيلة يساعد على الحفاظ على دفء المكان، يمكن أيضًا وضع السجاد على الأرضيات الباردة لتقليل فقدان الحرارة.

5. تجنب الخروج غير الضروري

في الأيام التي تنخفض فيها درجات الحرارة بشكل كبير، يُفضل تقليل الخروج غير الضروري، خصوصًا للأطفال وكبار السن الذين قد يتأثرون سريعًا بالبرد.

6. الحفاظ على النشاط البدني

ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة داخل المنزل تساهم في تنشيط الدورة الدموية وزيادة الإحساس بالدفء.

7. متابعة النشرات الجوية

البقاء على اطلاع دائم بحالة الطقس من خلال متابعة النشرات الجوية يساعد على التخطيط الجيد للأيام الباردة واتخاذ الاحتياطات المناسبة.

8. رعاية الفئات الأكثر تأثرًا بالبرد

يحتاج الأطفال وكبار السن إلى رعاية خاصة في هذا الطقس، يجب التأكد من ارتدائهم ملابس دافئة والاعتناء بتغذيتهم الصحية.

مواجهة البرد بأمان والتمتع بأجواء الشتاء 

الطقس البارد يتطلب منا الحذر والاهتمام بصحتنا وصحة من حولنا، من خلال اتباع هذه النصائح، يمكننا مواجهة البرد بأمان والتمتع بأجواء الشتاء دون التعرض للمشكلات الصحية.