تشهد أسواق الإسكندرية، اليوم الأربعاء 5 فبراير 2025، استقرارًا ملحوظًا في أسعار الخضراوات، ما يسهم في زيادة الإقبال على الشراء، حيث سجلت أسواق محطة مصر، المنشية، العامرية، وبحري الأسعار التالية:

• كيلو ورق العنب: 60 جنيهًا
• الجزر: 5 جنيهات
• الكوسة: 25 جنيهًا
• البسلة الخضراء: 25 جنيهًا
• القلقاس: 30 جنيهًا
• الطماطم: 8 جنيهات
• البامية: 50 جنيهًا
• الثوم: 120 جنيهًا
• البصل الأحمر: 15 جنيهًا
• البصل الأبيض: 10 جنيهات
• البطاطس: 10 جنيهات
• الباذنجان: 8 جنيهات
• الفلفل الحامى: 20 جنيهًا
• الفلفل الحلو: 30 جنيهًا
• الفلفل الألوان: 30 جنيهًا
• الليمون: 40 جنيهًا
• الكرنب: بين 25 إلى 35 جنيهًا
• الخيار: 20 جنيهًا
• الكابوتشى: 3.5 إلى 5 جنيهات

النظام الغذائي وتأثيره على الصحة

يبحث الكثير من المواطنين عن طرق لتحسين صحتهم من خلال التغذية السليمة، التي تلعب دورًا أساسيًا في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري، أمراض القلب، والسرطان.

فوائد الغذاء الصحي

• تعزيز صحة القلب: يساعد في تقليل ضغط الدم والكوليسترول، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• الوقاية من السرطان: الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تحمي الخلايا من التلف.
• تحسين الصحة النفسية: يساهم النظام الغذائي المتوازن في تقليل الاكتئاب والتوتر.
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الأطعمة الغنية بالألياف والبروبيوتيك تدعم الهضم.
• السيطرة على السكري: يحسن من تنظيم مستويات السكر في الدم.