استشاري تغذية علاجية يقدم روشتة ذهبية لوجبات غنية بالفوائد في رمضان خليج نيوز

قدم رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، روشتة ذهبية لوجبات غنية بالفوائد في رمضان.

وأوضح، أن احتياج الجسم للحديد مرتبط باحتياجه إلى فيتامين سي، حيث يفضل أكل السبانخ مع وضع الليمون، والعسل الأسود بعده ليمون، فأي طعام غني بالحديد يفضل تناول فيتامين سي بعده ليعزز امتصاص الجسم للحديد. 

وأضاف الدكتور رامي صلاح الدين خلال لقاءه ببرنامج "البيت" الذي تقدمه الإعلامية مروة شتلة، عبر قناة الناس، أنه ليس بالضرورة تناول الليمون مع الطعام الغني بالحديد، حيث من الممكن تناول الجوافة، أو الفلفل الأخضر الرومي، أو الفراولة أو الكيوي، أو البرتقال واليوسفي.