تنميل اليد هو شعور مزعج قد يصيب أي شخص، ويتراوح بين الشعور الخفيف بالوخز إلى فقدان الإحساس الكامل باليد. يمكن أن يكون تنميل اليد مؤقتًا أو مزمنًا، وقد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم أو الضعف.
أسباب تنميل اليد:
هناك العديد من الأسباب المحتملة لتنميل اليد، وتشمل:
-
الضغط على الأعصاب:
- متلازمة النفق الرسغي: يحدث هذا عندما يتم الضغط على العصب المتوسط في الرسغ.
- متلازمة النفق المرفقي: يحدث هذا عندما يتم الضغط على العصب الزندي في المرفق.
- انزلاق غضروفي في الرقبة: يمكن أن يضغط القرص المنزلق على الأعصاب التي تغذي اليد.
-
مشاكل في الدورة الدموية:
- مرض رينود: يتسبب هذا المرض في تضييق الأوعية الدموية في اليدين والقدمين، مما يؤدي إلى تنميل وبرودة.
- تصلب الشرايين: يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى تقليل تدفق الدم إلى اليدين.
-
مشاكل صحية أخرى:
- داء السكري: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعصاب، مما يسبب تنميل اليدين والقدمين.
- التصلب المتعدد: هو مرض يؤثر على الجهاز العصبي المركزي، ويمكن أن يسبب تنميل اليدين والقدمين.
- نقص الفيتامينات: خصوصا فيتامين ب12.
- التهاب المفاصل.
- الذئبة.
- مشاكل الغدة الدرقية.
-
أسباب أخرى:
- الإفراط في استخدام اليدين.
- إصابات اليد أو الرسغ أو الرقبة.
- بعض الأدوية.
- التوتر والقلق.
اقرا المزيد عن : اعراض تنميل اليد
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من تنميل اليد المصحوب بأي من الأعراض التالية:
- تنميل مفاجئ وشديد.
- ضعف في اليد.
- ألم شديد.
- تغير في لون اليد.
- صعوبة في استخدام اليد.
- أذا كان التنميل مستمر أو متكرر.
علاج تنميل اليد:
يعتمد علاج تنميل اليد على السبب الكامن وراءه. قد يشمل العلاج:
- العلاج الطبيعي.
- الأدوية.
- الجبائر أو الدعامات.
- الجراحة (في بعض الحالات).
- علاج السبب الرئيسي مثل علاج السكري أو الغدة الدرقية.
نصائح للوقاية من تنميل اليد:
- تجنب الإفراط في استخدام اليدين.
- حافظ على وضعية جيدة للجسم.
- خذ فترات راحة متكررة عند استخدام الكمبيوتر أو القيام بأعمال متكررة.
- مارس تمارين الإطالة بانتظام.
- حافظ على وزن صحي.
- تجنب التدخين.
أخبار متعلقة :