أخصائية تغذية تكشف طرق التخلص من “الدهون الحشوية”

الدهون الحشوية تعد واحد من أنواع الدهون التي تحيط بأعضاء الجسم مثل الكبد والأمعاء كونها مدفونة عميقا داخل البطن ويزيد وجودها داخل الجسم من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري ومرض الكبد الدهني وبعض أنواع السرطانات.

وفي هذا الصدد، كشفت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة سارة سلمان، طرق التخلص من “الدهون الحشوية” التي تسبب العديد من الأمراض.

وقالت، في مداخله عبر تطبيق سكايب على فضائية القاهرة الإخبارية من جنيف، اليوم الأربعاء، أن هناك نوعين من الدهون وهم:”دهون حشوية ودهون تحت الجلد”، لافتًا إلى أن الدهون الحشوية دائما تتواجد ناحية الكبد والبنكرياس وتعد من أصعب أنواع الدهون لانها تتسبب في ظهور أمراض كثيرة مثل السرطان والسكري وغيرها من الأمراض الكثيرة والتي تعد من الأمراض الصعبة للغاية.

وتابعت أن طريقة التخلص من الدهون الحشوية منها بممارسة الرياضة والتي تعد المفتاح الأساسي للدهون، لأن الحرق لتلك الدهون تأتي بالحركة الكثيرة وليس بالرياضة البسيطة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا مع التنظيم الغذائي.

وأكدت أنه يجب تغير أسلوب الغذاء بدلًا من أكل السكريات، ونعمل على زيادة من كمية الألياف في الأكل لانه يعمل على زيادة الاحساس بالشبع، بالإضافة إلى زيادة نسبة البروتين لانه يعد من أحد مفاتيح الدهون لمساعدته في تكوين العضلات الأساسية فى حرق الدهون.